Chianın yüksek besin değerleri ve faydaları keşfedilince popülerlik kazanarak önce Amerika ve sonra tüm Avrupa’da çok popüler hale gelmiştir. Baskın bir tadı veya aromasının olmamasıyla içine karıştığı yiyeceğin tadını almaktadır.
chia ne kadar tüketilmeli
Günlük ortalama 2 yemek kaşığı kadar tüketilmesi yeterli gelmektedir. Ardından içeceğiniz 2 bardak kadar su ile midenizde daha hızlı şişeceğinden tokluk hissiniz daha fazla olacaktır.
Organik Chia Lif, Protein, Yağ, Kalsiyum, Mangan, Magnezyum, Fosfor, Çinko, B3, B2, B1 vitamini, Potasyum içerir.